スポーツ

こんにちは。誠です。今回は、靴選びについてご紹介します。靴を選ぶときになんとなく基準があると思いますが、自分の足に、きちんと合った靴を履くと足に負担がかかりにくく膝や腰も楽になるのです。仕事や部活で長時間歩いたり、走ったりする機会が多い人ほ...

こんにちは。誠です。皆さんは歩くことは好きですか？少し歩いただけでも息切れしたり、階段や上り坂で息切れしていませんか？実は自分から疲れる方向に行っている可能性があります。快適な散歩法を身に着けて、楽しく散歩ライフを送れる方法があるのです。今...

こんにちは。誠です。以前テレビで話題となった横向き寝に挑戦し始めて2か月が経ちました。私の個人的ではありますが検証結果として、以前より短い睡眠で疲れが取れて、疲労感もなく毎日快適に過ごしています。ですが、以前の枕が高さが合わず子供用の毛布を...